"CrossFit é pesado demais pra mim." Quem te contou isso nunca treinou na Ares.

A primeira aula é gratuita, adaptada ao seu nível e acompanhada de perto pelo coach, você só precisa aparecer, do resto a gente cuida.

Sem compromisso e sem pegadinha, você agenda só se fizer sentido

role para baixo

A gente sabe o que passa pela sua cabeça

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Vou ser o pior da turma.

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Todo mundo lá já tem condicionamento.

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Melhor eu me condicionar na academia primeiro, depois eu vou.

Se você já pensou alguma dessas frases, respira: elas passam pela cabeça de quase todo aluno antes da primeira aula, inclusive dos que hoje você veria treinando e acharia "avançados"

O problema é que esse pensamento adia o seu começo há meses, talvez anos, e a academia "preparatória" vira o lugar onde a motivação morre antes de você chegar aqui

CrossFit pesado é CrossFit mal acompanhado

O treino que machuca e assusta é aquele em que todo mundo faz a mesma carga, no mesmo ritmo, sem ninguém olhando pra você, isso não existe na Ares

Aqui funciona assim:

Mesmo treino, seu nível

Todos fazem o treino do dia, mas cada um com carga, ritmo e movimentos adaptados ao seu momento, o iniciante e o veterano treinam lado a lado, cada um no seu degrau

Ninguém treina perdido

Turmas com acompanhamento de coach do aquecimento ao WOD, você nunca fica sozinho tentando adivinhar o movimento

Evolução no seu ritmo

A intensidade cresce com você, semana a semana, sem pular etapas, intensidade não é irresponsabilidade, é direção aplicada com cuidado

Coach da Ares acompanhando um aluno durante o treino

Feito para quem está começando: Start Ares

Iniciantes treinando remo no Start Ares

O Start Ares é a sua porta de entrada no CrossFit, uma experiência pensada exclusivamente para iniciantes, onde você aprende a base com segurança antes de se cobrar qualquer resultado

O que você vive no Start Ares:

  • Primeira aula gratuita, adaptada 100% ao seu nível desde o primeiro minuto
  • Acompanhamento próximo do coach em cada movimento
  • Turma e ambiente acolhedores, sem comparação e sem julgamento
  • Avaliação do seu ponto de partida para evoluir com direção
  • A energia da aula coletiva, que faz você querer voltar amanhã

Quem começou do zero conta melhor que a gente

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Eu tinha certeza que ia passar vergonha, na primeira aula o coach adaptou tudo pra mim e ninguém me olhou torto, hoje, 8 meses depois, eu sou a pessoa que recebe os novatos

Igor Vieira Igor Vieira
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Cheguei sem conseguir subir escada sem cansar, não virei atleta, virei alguém que não falta no treino, e isso mudou tudo

Fernanda Abreu Fernanda Abreu
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O que me prendeu não foi o treino, foi perceber que a turma sentia minha falta quando eu não ia

Renata Leone Renata Leone

Sua segurança não depende de sorte, depende de método

Na Ares, o cuidado com você é parte do treino, não um extra:

Programa Resultado Seguro

avaliação preventiva e suporte de fisioterapia integrados ao seu plano

Coaches qualificados

que conhecem seu histórico e suas limitações antes do primeiro treino

13 anos

transformando iniciantes em alunos de longa data, com método, constância e zero pressa

Começar é mais simples do que você imagina

  1. 1

    Escolha sua unidade

    Savassi, Buritis ou Grajaú, a que ficar melhor pra sua rotina

  2. 2

    Chame no WhatsApp

    a gente entende seu objetivo e seu ponto de partida em 2 minutos de conversa

  3. 3

    Viva sua primeira aula

    chegue como está, o treino se adapta a você, não o contrário

Escolha a Ares mais perto de você

Ares Savassi Online

Rua Piauí, 1433

Região da Savassi · 31 9694‑0077

Chamar a Ares Savassi
Ares Buritis Online

Rua Rubens Caporali Ribeiro, 752

Bairro Buritis · 31 3044‑6900

Chamar a Ares Buritis
Ares Grajaú Online

Av. Silva Lobo, 1330

Bairro Grajaú · 31 3582‑9174

Chamar a Ares Grajaú

Resposta em poucos minutos no WhatsApp, sem compromisso

Ainda na dúvida? A gente responde

Não, esse é exatamente o mito que o Start Ares existe para quebrar, você aprende a base aqui dentro, com adaptação total ao seu nível atual, seja ele qual for

Você não precisa acompanhar ninguém, na Ares todos fazem o treino do dia com cargas e ritmos individuais, o coach ajusta tudo para o seu momento

Na maioria dos casos, sim, e com ganho de qualidade de vida, o Programa Resultado Seguro inclui avaliação preventiva e os movimentos são adaptados à sua condição, temos alunos de todos os perfis e idades

Temos alunos de 18 a 70+ anos treinando juntos, cada um no seu nível, idade define adaptação, não impedimento

O que machuca é treinar sem acompanhamento, aqui você nunca executa um movimento sem orientação, e a intensidade só cresce quando sua técnica está pronta

O medo não desaparece esperando, desaparece na primeira aula

A primeira aula existe exatamente pra isso, pra você sentir na prática que o treino foi feito pra você, e as turmas do Start Ares têm vagas limitadas para garantir o acompanhamento próximo de cada iniciante